สู่โลกแห่งสปา ภูมิปัญญาไทยจากครั้งอดีต
นวดไทย เป็นศาสตร์การผ่อนคลายที่ช่วยบำบัดทั้งจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ ศาสตร์การบำบัดนี้มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 2,500 ปี โดยเป็นการผสมผสานภูมิปัญญาอายุรเวทจากอินเดีย โยคะ และศาสตร์บำบัดจากจีนและไทยโบราณไว้ด้วยกัน
ในปัจจุบัน เทรนด์สุขภาพและการดูแลตัวเองกำลังมาแรง ทำให้การนวดไทยเป็นที่นิยมมากกว่าเดิม ด้วยแนวคิดของการปรับสมดุลพลังงานและการใช้ประโยชน์จากสมุนไพรในการบำบัดเสมือนเป็นการเผยแพร่จิตวิญญาณไทยไปทั่วโลก ซึ่งความนิยมและศาสตร์ของการนวดไทยดึงดูดความสนใจจากทั่วโลกจนกระทั่งยูเนสโก (UNESCO) ประกาศให้นวดไทยเป็นมรดกทางวัฒนธรรมที่จับต้องไม่ได้
จุดกำเนิด
นวดไทยมีต้นกำเนิดมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่ผู้ที่สร้างชื่อเสียงของการนวดให้เป็นที่รู้จักคือ หมอชีวกโกมารภัจจ์ แพทย์ผู้มีชื่อเสียงแห่งสมัยพุทธกาลที่ได้รับการยกย่องในฐานะผู้วางรากฐานของศิลปะการรักษาโบราณนี้ โดยผสมผสานการแพทย์อายุรเวท การกดจุด และโยคะเข้าด้วยกัน เทคนิคการบำบัดเหล่านี้เผยแพร่มายังไทยพร้อมกับคำสอนของพระพุทธเจ้าและค่อยๆ พัฒนาเป็นศาสตร์แห่งการนวดที่ได้รับความนิยมมาถึงปัจจุบัน ในอดีต การนวดไทยเป็นการบำบัดที่สงวนไว้สำหรับชนชั้นสูง แต่ปัจจุบันได้เป็นที่นิยมอย่างกว้างขวางโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการอุปถัมภ์ของราชวงศ์ในสมัยกรุงศรีอยุธยา โดยเฉพาะในรัชสมัยของสมเด็จพระนารายณ์มหาราช การนวดไทยได้ก้าวหน้าขึ้นในรัชสมัยของพระบาทสมเด็จพระพุทธยอดฟ้าจุฬาโลก ทรงพัฒนาวัดโพธิ์ให้เป็นศูนย์กลางแห่งศิลปะการบำบัดแบบไทยที่รวบรวมเทคนิคการนวดและสมุนไพรต่างๆ เพื่อถ่ายทอดให้กับคนรุ่นหลัง และในรัชสมัยของรัชกาลที่ 3 ทรงโปรดเกล้าฯ ให้มีการประดับจิตรกรรมฝาผนัง 60 ภาพที่วัดโพธิ์ เพื่อแสดงเทคนิคการนวด รวมถึงรูปปั้น 80 ชิ้น ที่แสดงท่าออกกำลังกายและการยืดเส้นที่เป็นหนึ่งในหลักการสำคัญของการนวดแผนไทย
วัดโพธิ์
นอกจากจะเป็นแลนด์มาร์กที่มีชื่อเสียงในกรุงเทพฯ วัดโพธิ์ยังเป็นศูนย์กลางความรู้ของศาสตร์บำบัดด้วยการนวดไทยมาหลายศตวรรษ ในรัชสมัยของรัชกาลที่ 3 ได้มีการจัดทำบันทึกการนวดไทยพร้อมรายละเอียด รวมถึงจิตรกรรมเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทในร่างกายมนุษย์ และรูปปั้นที่แสดงท่าการยืดร่างกายตามแบบ “ฤาษีดัดตน” ไปจนถึงตำรับสมุนไพรบำบัดอีกกว่า 1,000 ชนิด ภูมิปัญญาเหล่านี้นำไปสู่การก่อตั้งโรงเรียนนวดแผนไทยแห่งแรกของโลกเมื่อปี พ.ศ. 2498 โดยโรงเรียนแพทย์แผนไทยและนวดแผนไทยวัดโพธิ์ได้กลายเป็นสถาบันการศึกษาแถวหน้าในศาสตร์ดูแลสุขภาพของไทย
ศิลปะการยืดเส้นแบบโบราณของนวดแผนไทยคือศาสตร์บำบัดหลักของ 8LEMENTS SPA ที่ Garrya Tongsai Bay Samui โดยโปรแกรม Thai Stretch และ Deep Bodyworks จะช่วยกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าให้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น ตัวสปาเองซ่อนเร้นอยู่ท่ามกลางป่าอันร่มรื่นซึ่งความเงียบสงบและความเป็นส่วนตัวจะช่วยเพิ่มประสบการณ์การฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ หลังจากการนวดผ่อนคลาย เติมเต็มประสบการณ์สุดพิเศษด้วยการแช่น้ำดอกไม้หรืออาบน้ำนมกลางแจ้ง หรือจะเพลิดเพลินกับการแช่น้ำพุร้อนส่วนตัวที่ Onsen Spa Suite ให้น้ำแร่จากธรรมชาติจะชำระล้างความเครียดออกไปจนหมดสิ้น
รากฐานของนวดไทย
นวดไทยไม่ใช่แค่เทคนิคการนวดธรรมดา แต่เป็นการผสมผสานระหว่างการแพทย์อายุรเวท การกดจุด การยืดเส้น และการบำบัดจากสมุนไพร ทั้งหมดนี้มีพื้นฐานจากการไหลเวียนของพลังงานตามเส้นหลักสำคัญของร่างกายทั้ง 10 เส้น หรือ “เส้นประธานสิบ” ที่เชื่อกันว่าควบคุมทั้งสุขภาพกายและจิตใจ และเป็นหัวใจของการนวดแผนไทย โดยการนวดไทยจะเข้าไปกระตุ้นเส้นพลังงานเหล่านี้ ช่วยคลายการอุดตันและฟื้นฟูการไหลเวียนของพลังงานในร่างกาย ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกสดชื่น ความยืดหยุ่นที่มากขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น และที่สำคัญที่สุดคือการคลายความตึงเครียดทั้งทางร่างกายและจิตใจ
Anantara Spa ณ Anantara Lawana Koh Samui Resort เชิญคุณสัมผัสพลังบำบัดจากศาตร์อายุรเวทในบรรยากาศอันเงียบสงบ หนึ่งในไฮไลต์ของที่นี่คือห้องทรีทเมนท์ที่ออกแบบเฉพาะสำหรับการบำบัดแบบ Shirodhara ซึ่งหาได้ยากในสปาทั่วไป มาพร้อมเตียงอายุรเวทที่ช่วยเติมเต็มประสบการณ์แห่งการผ่อนคลายอย่างแท้จริง
ทรีทเมนท์เด่นๆ ของที่นี่ ได้แก่ Shirodhara ที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจและคลายความเครียดด้วยการรินน้ำมันสมุนไพรอุ่นอย่างต่อเนื่องลงบนหน้าผาก Ayurvedic Massage ใช้จังหวะการนวดที่อ่อนโยนผสานน้ำมันสมุนไพรตามธาตุเจ้าเรือนเพื่อขจัดสารพิษและปรับสมดุลของร่างกาย ส่วน Indian Head Massage เป็นการนวดศีรษะด้วยน้ำมันมะพร้าวโดยใช้เทคนิคการกดจุด ช่วยคลายความตึงเครียด ลดอาการปวดศีรษะ และช่วยให้จิตใจปลอดโปร่ง
โยคะและนวดไทย
นวดไทยและโยคะ เป็นศาสตร์ควบคู่กันเพื่อดูแลสุขภาพทั้งภายในและภายนอก นวดไทยบางครั้งถูกเรียกว่า “นวดโยคะแบบไทย” เพราะท่าทางการยืดนั้นมีความคล้ายคลึงกับท่าโยคะ ช่วยเสริมความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และความปลอดโปร่งทางใจ ศาสตร์ทั้งสองส่งเสริมซึ่งกันและกันเหมือนหยินและหยางที่ช่วยให้เกิดสมดุลและความสมบูรณ์แบบอย่างแท้จริง
สุดยอดเทคนิค
ลองจินตนาการถึงการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก การกดจุด และการยืดเส้น ที่ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้อย่างน่ามหัศจรรย์ ที่ Kitavaree Spa & Wellness ณ Kimpton Kitalay Samui นำเสนอโปรแกรมนวดไทยพร้อมกับบรรยากาศร่มรื่นของธรรมชาติ นอกจากโปรแกรมบำบัดที่มาพร้อมการนวดกล้ามเนื้อชั้นลึก การกดจุด และการนวดแบบมีจังหวะแล้ว ยังสามารถแชร์ประสบการณ์นวดไทยร่วมกับเจ้าตัวเล็กด้วย “Little Dreamer Massage” ที่ออกแบบมาสำหรับเด็กๆ โดยเฉพาะโปรแกรมการนวดเท้าของที่นี่ยังเป็นที่นิยม ด้วยหลักการที่ว่าฝ่าเท้าเปรียบเสมือนแผนที่ของร่างกาย โดยแต่ละจุดจะเชื่อมโยงกับอวัยวะและระบบต่างๆ ผ่านการผสมผสานระหว่างการยืดเส้นและการบีบกดจุดอย่างอ่อนโยน ซึ่งช่วยปลดปล่อยความตึงเครียด บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและส่งคลื่นแห่งการผ่อนคลายไปทั่วร่างกาย
พลังการบำบัดจากสมุนไพรก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ แขนงหนึ่งของนวดไทยคือการนวดด้วยสมุนไพร ซึ่งใช้ประโยชน์จากลูกประคบในการบำรุงและฟื้นฟูร่างกาย ขมิ้น มะกรูด ตะไคร้ ขิง และการบูร ล้วนเป็นสมุนไพรกลิ่นหอมที่นำมาทำเป็นลูกประคบที่จะนำไปอบเพื่อให้สมุนไพรเหล่านี้สร้างสรรพคุณการรักษาก่อนนำไปนวดประคบเบาๆ บนร่างกาย ความร้อนและการบำบัดจากสมุนไพรเสมือนมนต์วิเศษที่ช่วยคลายความตึงเครียด กระตุ้นการไหลเวียนเลือดและทำให้สดชื่น
มนต์เสน่ห์แห่งป่าและธรรมชาติบนเกาะสมุยซึ่งผสมผสานศาสตร์นวดไทยให้กลมกลืนกับจังหวะของธรรมชาติอย่างงดงามคือสถานที่ตั้งของ Tamarind Springs Forest Spa สปาแห่งนี้เป็นดั่งโอเอซิสของความสงบท่ามกลางแมกไม้เขียวชอุ่ม โดยมีหินแกรนิตขนาดใหญ่และไม้ยืนต้นสูงตระหง่านโอบล้อมศาลาเปิดโล่งและถ้ำอบสมุนไพรที่แทรกตัวกลมกลืนไปกับภูมิทัศน์ป่าเขาอย่างลงตัว
Tamarind Springs เปิดให้บริการมาตั้งแต่ปี 2541 พร้อมชื่อเสียงระดับนานาชาติด้านการดูแลสุขภาพแบบองค์รวม หนึ่งในโปรแกรมอันโดดเด่น คือ Thai Yoga Massage การนวดไทยที่เน้นการกดจุดตามแนวเส้นในร่างกาย ยืดเหยียด และปรับสมดุลพลังงานอย่างลึกล้ำ
หากร่างกายต้องการการฟื้นฟูในระดับลึก Manual Lymphatic Drainage (MLD) เทคนิค Dr. Vodder เป็นการยืดผิวอย่างมีจังหวะและนิ่มนวล เพื่อช่วยกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ส่งเสริมการขับสารพิษ เสริมภูมิคุ้มกัน และพาร่างกายกลับคืนสู่สมดุล
สำหรับประสบการณ์ที่ครบถ้วน Forest Dreaming แพ็กเก็จที่ชวนให้คุณผ่อนคลายท่ามกลางถ้ำอบสมุนไพร สระน้ำเย็น และการนวดที่เลือกสรรได้ตามใจ Tamarind Springs Forest Spa เปรียบเสมือนพื้นที่แห่งความสุขสงบที่ร่างกายและจิตใจได้คืนสู่จังหวะอันเป็นธรรมชาติอีกครั้ง
ประโยชน์ทางการแพทย์และสุขภาพ
นวดไทยได้รับการยกย่องว่าเป็นการบำบัดที่ดูแลทั้งจิตใจและร่างกาย ซึ่งไม่เพียงแค่ช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและความตึงเครียด แต่ยังปลุกความยืดหยุ่น กระตุ้นการไหลเวียนเลือด และเริ่มต้นกระบวนการล้างสารพิษในร่างกายด้วยการกระตุ้นระบบน้ำเหลือง ซึ่งช่วยขจัดสารพิษออกไปทำให้รู้สึกสดชื่นจากภายใน เมื่อสภาวะร่างกายดีขึ้น ทำให้เกิดผลที่ดีต่อใจตามมา เริ่มที่การมีสมาธิมากขึ้น การนอนหลับที่ลึกขึ้น และจิตใจที่สงบขึ้น นำความสมดุลกลับมาสู่ร่างกายอีกครั้ง
การเข้าร่วมโปรแกรมบำบัดเพื่อสุขภาพเป็นโอกาสในการสัมผัสพลังการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ของนวดไทย Chivitr Wellness Retreat ทางตอนใต้ของภูเก็ต มอบประสบการณ์ฟื้นฟูสุขภาพแบบองค์รวมโดยผสานศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเข้าไว้ด้วยกันอย่างกลมกลืน รีทรีตพร้อมทิวทัศน์ทะเลสาบในหานแห่งนี้ รายล้อมด้วยธรรมชาติอันสงบงาม พร้อมห้องสวีทสุดหรู 11 ห้อง ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากศิลปะไทยและจีน
Chivitr ออกแบบโปรแกรมเวลเนสตามความต้องการเฉพาะบุคคลอย่างพิถีพิถัน ครอบคลุมทั้งการแพทย์แผนไทยและจีน โยคะ สมาธิ ธาราบำบัด และซาวนด์ เธอราปี เสริมด้วยอาหารที่เน้นความเป็นออร์แกนิกและคุณค่าทางโภชนาการจากร้าน Samut ร้านอาหารระดับหนึ่งดาวมิชลินซึ่งรังสรรค์เมนูอาหารทะเลที่ได้แรงบันดาลใจจากอาหารไทยอย่างประณีต ไม่ว่าจะมองหาการฟื้นฟูระยะสั้นหรือการดูแลสุขภาพในระยะยาว Chivitr คือ จุดหมายที่ตอบโจทย์ ด้วยการดูแลแบบองค์รวมในบรรยากาศอันเงียบสงบริมชายหาดที่งดงามที่สุดแห่งหนึ่งของภูเก็ต
ผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้
บาล์ม: บาล์มสมุนไพรช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อ และช่วยคลายความตึงเครียด ซึ่งที่ Zense Spa ใจกลางหาดเฉวงบนเกาะสมุย มีโปรแกรมบำบัดหลากหลายภายใน private treatment rooms แต่ที่โดดเด่นที่สุดคือการนวดไทยพร้อมไทเกอร์บาล์มและน้ำมันที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและความเครียด
ลูกประคบ: เป็นการนวดสมุนไพรที่พลังการรักษาของสมุนไพรจะออกฤทธิ์เมื่อกดลูกประคบเบาๆ ลงบนร่างกาย มอบสัมผัสอุ่นๆ ที่บำบัด ช่วยละลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ หากต้องการสัมผัสประสบการณ์ของการบำบัดนี้ แนะนำ Reserve Spa Cenvaree ที่ Centara Reserve Samui กับโปรแกรม Gun’Chair S’Moon’Prai (Herbal Infusion) หรือการนวดผ่อนคลายที่ใช้ลูกประคบร้อน Centara Reserve Samui นับเป็นจุดกำเนิดของ Reserve Samui นับเป็นจุดกำเนิดของ Reserve Spa Cenvaree จึงเป็นโอกาสชั้นดีที่จะได้สัมผัสกับประสบการณ์การผ่อนคลายที่ได้รับการยกย่องจากทั่วโลก
ยาดม: ผลิตภัณฑ์ไทยจะไม่สมบูรณ์หากขาดยาดม ยาดมสมุนไพรแบบพกพานี้เป็นของจำเป็นในชีวิตประจำวัน และความสดชื่นจากเจ้ากระปุกจิ๋วนี้ได้รับความนิยมไปทั่วโลก
น้ำมันหอมระเหย: น้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากสมุนไพร พืช และดอกไม้ไทย ให้ประโยชน์ในเรื่องพลังการรักษาร่างกายและช่วยบรรเทาจิตใจ ประเทศไทยยังมีชื่อเสียงในฐานะประเทศที่ผลิตน้ำมันมะพร้าวที่ดีที่สุดในโลก ซึ่งน้ำมันมะพร้าวเป็นส่วนประกอบสำคัญของการนวดไทย ที่ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและเนียนนุ่ม ลดการอักเสบ ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง สุขภาพดี
Baan Thai Spa by HARNN ที่ InterContinental Koh Samui Resort นำเสนอทรีทเม้นท์หลากหลายและใช้ผลิตภัณฑ์หลักจาก HARNN ที่สกัดจากสมุนไพรและส่วนผสมบำรุงผิว เพิ่มมิติแห่งความหรูหราให้กับการบำบัด และด้วยความที่สมุยขึ้นชื่อในเรื่องของน้ำมันมะพร้าวคุณภาพสูง ทรีทเม้นท์จึงมีโปรแกรมนวด Aromatic Samui ที่ใช้กะลามะพร้าวในการนวดกดจุด ตามด้วยการนวดอโรมาแบบไทยด้วยน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นจาก HARNN ตัวเลือกการบำบัดอื่นๆ รวมถึงโปรแกรมนวดฝ่าเท้า Jade Foot Reflexology ด้วยน้ำมันหอมระเหยอุ่น และ Aromatic Indulgence หรือการนวดศีรษะด้วยน้ำมันหอมระเหยกลิ่นธรรมชาติ
สุขภาพดีแบบไทย: มรดกที่ยั่งยืน
ประเทศไทยได้รับการยอมรับในระดับสากลว่าเป็นที่พักใจด้านสุขภาพของผู้คนทั่วโลก โดยชื่อเสียงนี้เป็นผลจากมรดกทางวัฒนธรรมที่ได้สั่งสมผ่านการปฏิบัติและภูมิปัญญา ต้องขอบคุณสปาและสถาบันสุขภาพที่มีชื่อเสียงทั้งในไทยและทั่วโลก ที่ทำให้ศิลปะการดูแลตัวเองแบบไทยยังคงสืบทอดมาจนถึงปัจจุบัน หนึ่งในสปาที่ได้รับความชื่นชมมากที่สุดคือ The Secret Garden Spa ที่ Four Seasons Resort Koh Samui ซึ่งนำเสนอความสงบและสุขภาพด้วยการฟื้นฟูร่างกายและจิตใจแบบไทยๆ หากกำลังมองหาประสบการณ์ที่มากกว่าการหลีกหนีจากความเครียดแค่ชั่วครู่ ลองโปรแกรม The Secret Garden Consciousness Half-Day Programmes สำหรับการบำบัดที่แท้จริง โปรแกรมนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากศาสตร์ของธาตุเจ้าเรือน ซึ่งการบำบัดผสมผสานทั้งดิน น้ำ ลม และไฟ เข้ากับการรักษาที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละบุคคล ทั้งยังมาพร้อมกับคลาสส่วนตัว และการประเมินผลจากผู้เชี่ยวชาญ หรือหากต้องการล้างพิษ โปรแกรม Detox Ritual คือคำตอบ การนวดกระชับจะเริ่มต้นการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาอาการบวมน้ำ ตามด้วยการพอกโคลนเพื่อดีท็อกซ์ ปิดท้ายด้วยการแช่อ่างสมุนไพร สำหรับคู่รักที่ต้องการแบ่งปันความสุขร่วมกัน โปรแกรม Siam Lovers มอบความใกล้ชิดและการผ่อนคลายจากการขัดผิวด้วยน้ำมันมะพร้าวและข้าวหอมมะลิที่ช่วยกระตุ้นผิว ตามด้วยการนวด Fire Energy Four Hands Massage ตบท้ายด้วยการแช่น้ำกลิ่นหอมรัญจวนของมะพร้าวและกลีบกุหลาบใต้ท้องฟ้าสุดโรแมนติก พร้อมสปาร์คกลิ้งไวน์หนึ่งขวด ให้คุณได้สัมผัสแก่นแท้ของภูมิปัญญาการนวดไทย ในบรรยากาศหรูหราที่ผสมผสานความทันสมัยและเสน่ห์ของเกาะสมุยได้อย่างลงตัว
กล่าวได้ว่า วิถีแห่งสุขภาพแบบไทยคือการเดินทางอันไร้กาลเวลา ที่ซึ่งศาสตร์บำบัด ธรรมชาติ และความสงบผสานกันอย่างกลมกลืน เพื่อฟื้นฟูสมดุลภายใน มอบช่วงเวลาแห่งการกลับคืนสู่ตัวตนทั้งกายใจ และจิตวิญญาณให้กับผู้มาเยือนทั่วทุกมุมของเมืองไทย